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·[主持人]:各位网友大家下午好,欢迎来到半岛网谈。如今随着工作生活节奏的加快,我们每个人面临的压力也越来越多,尤其是作为社会及家庭中坚力量的很多上班族,经常是工作日从早忙到晚,周末还要 加班 应酬。不过,虽然终日忙忙碌碌,但是很多朋友却发现,工作以后人不但没瘦,反而越忙越肥。如果你也有着这样的困扰,那很可能是患上了一种疾病,叫做“ 过劳肥 ”。 今天我们特别请到了肥胖、脂代谢紊乱等内分泌与代谢性疾病的专家,青岛大学医学院附属医院内分泌科主任王颜刚,就“过劳肥”及由此可能引发的疾病等问题,与网友们在线交流,同时从临床专业角度,给大家一些肥胖与身体健康控制管理的分享与建议。 ( 2013-9-11 13:58:40 )
·[主持人]:好的,下面首先请王主任与网友打个招呼,并对所谓的“过劳肥”给我们做一个简单的介绍。 ( 2013-9-11 14:05:47 )
·[王颜刚]:各位网友下午好,我是青岛大学医学院附属医院内分泌科主任王颜刚。很高兴能有这次机会与大家进行在线交流。 ( 2013-9-11 14:06:42 )
·[王颜刚]:正如主持人所说,肥胖的确是现代人面临的一个较为普遍的问题。2009年,山东沿海地区20岁以上人群超重和肥胖的流行病学调查显示,超重、肥胖和腹性肥胖的标化率分别为33.5% 16.1和40%,较2004年分别增加0.6%、2.9%和6.8%这个数字表明,肥胖的患病人数越来越多,有明显的增长趋势。这与饮食结构不合理、体力劳动减少以及生活紧张压力过大等不良的生活习惯有很大关系。 ( 2013-9-11 14:17:42 )
·[王颜刚]:首先需要明确的是,“过劳肥”实际上是一个网络术语,并非医学名词,在医学上,过劳肥称为肥胖症。主要定义为,因遗传因素和环境因素的双重作用下,导致体内的脂肪大量沉积,最终导致体重增加。它的特征主要是腹部肥大、肝脏和腹内脂肪大量堆积。检查表现为,脂肪肝、血脂高、血糖高、血压高、尿酸高以及肝损害等。 ( 2013-9-11 14:19:37 )
·[主持人]:好的,通过王主任的介绍,我们可以发现,肥胖的确不单纯是一种外形方面的审美表现,它很可能对我们的健康造成威胁甚至损害,必须及时掌握并且控制自己的体重在合理范围,才能保证我们的健康。能否请王主任给我们介绍几个您接诊过的比较典型的病患案例,让我们更加直观的了解这类疾病的特征? ( 2013-9-11 14:21:51 )
·[王颜刚]:好的。2012年底,我曾接诊一个莱西的患者,年仅36岁,是个车行老板,长期酗酒,每酒必醉,而且缺乏运动。患者在刚结婚的时候体重是正常的,但由于压力过大,吃饭又不规律,短短10年,体重由原来的65公斤飙升至150公斤,严重肥胖。平时不在意,但突然出现了呼吸急促、昏迷等症状,到医院来急救,经检查是多脏器衰竭,表现为呼吸衰竭、心力衰竭、肾脏衰竭,最终抢救无效死亡。这是典型有“过劳肥”导致悲剧的患者。 ( 2013-9-11 14:23:19 )
·[主持人]:那么,能否向网友简要介绍一下在日常生活中如何判断自己是不是患上了“过劳肥”?有没有自测指标? ( 2013-9-11 14:24:00 )
·[王颜刚]:是的,我们非常提倡大家在日常生活中就注意监测自己的体重情况。一般来说,可以认定为肥胖的女性腰围为大于85厘米,男性腰围大于90厘米;体重身高指数(BMI=体重(KG)/身高的平方米(㎡))方面,超重标准为BMI≥ 24.0-27.9 kg/m2,肥胖标准为BMI ≥28 kg/m2。检查表现为,脂肪肝、血脂高、血糖高、血压高、尿酸高以及肝损害等等。 ( 2013-9-11 14:27:27 )
·[主持人]:如果一旦得了过劳肥,除了积极配合治疗,我们在日常生活中应该做些什么或者注意些什么呢? ( 2013-9-11 14:27:59 )
·[王颜刚]:一旦发现自己的体重超过标准值,或者达到了肥胖标准,那么注意改变日常的生活方式是非常必要的。建议如果发现自己有过劳肥迹象,可以减少每日饮食总热量至少减少400-500大卡(kcal),饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下,也就是说减少各种肉类和油类的摄入量,适当减少主食的摄入,增加体力活动为每周至少250-300分钟,再就是在生活方面更加规律,少熬夜等等。 ( 2013-9-11 14:31:13 )
·[主持人]:如今社会节奏加快已经是不争的事实,经常在电脑前久坐、饮食不规律、加班熬夜更是不少都市上班族难以逃脱的工作常态,那么,能否请专家介绍一下,在目前的这种可能一时难以改变的生活节奏中,我们可以通过其他什么方法来尽可能的避免陷入“过劳肥”的不健康状态? ( 2013-9-11 14:31:55 )
·[王颜刚]:增加运动和减少热量的摄入是避免过劳肥最好的办法,通过旅游、散步、与人交流等方式释放压力,避免陷入过劳肥。 另一方面,对于暂时没有肥胖症的市民来说,避免发生肥胖,也需要在饮食、运动、心理等方面进行调节,避免压力过大,暴饮暴食,最好忌酒忌烟。 ( 2013-9-11 14:34:30 )
·[主持人]:好的,有很多网友对于今天的话题都非常关注,纷纷在我们的演播厅留言提问,下面我们就请王主任解答一下网友们的具体问题。 ( 2013-9-11 14:45:49 )
·[网友]:前段时间青岛的气温一直窜高,热浪滚滚让人食欲不振。我平时的一日三餐都常常随便凑合,有时候就吃点水果,但体重不仅没有减轻反而上窜?这是为何? ( 2013-9-11 14:46:45 )
·[王颜刚]:根据网友提供的信息,无法全面进行判断。但建议到医院进行检查,是否有其他疾病导致肥胖,例如,甲状腺功能减退、垂体病变、肾上腺、卵巢、抑郁等神经系统进行全面检查。排除其他原因导致的肥胖。 ( 2013-9-11 14:48:57 )
·[网友]:我的工作需要久坐,一天下来至少8~12个小时,因为工作很忙,中午饭就快餐解决。我现在体重达140斤,比最初上班时涨了20斤,请问王主任有什么在办公室就能进行简单易行的好办法,帮助我们“坐班族”避免“过劳肥”啊?十分苦恼,盼回复。 ( 2013-9-11 14:51:13 )
·[王颜刚]:在办公室工作一两个小时之后,最好进行室内和室外活动。另外,中医上几个穴位具有减肥效果,如三阴交(内踝上四公分位置)、足三里(胫骨外侧一公分处)可以进行几分钟的推拿按摩,常年坚持效果明显。 啤酒肚也算是“过劳肥”的一种,最好的办法是戒酒,减少酒精摄入,少食多运动。 另外,建议每周进行体力活动,运动频率和时间至少150分钟,如1周运动5天,每次30 分钟。中等强度的体育运动包括:快走、打太极拳、骑车、打高尔夫球和园艺活动。较强体育运动为:舞蹈、有氧健身、慢跑、游泳、骑车上坡。每周最好进行2次阻力性肌肉运动,训练时阻力为轻或中度。 同时建议大家要根据年龄、身体承受能力和肥胖程度选择运动强度,养成健康的生活习惯,将有益的体育运动融入到日常生活中。 ( 2013-9-11 14:53:46 )
·[网友]:专家你好,我到没有肥胖的困扰,只是从小就瘦弱,最近查出有糖尿病,很想增肥,不知有何建议? ( 2013-9-11 14:54:55 )
·[王颜刚]:根据您所反映的情况判断,是缺乏胰岛素的糖尿病,所以体重一般比较瘦弱,这种情况下,合理摄入健脾类食物(如山药、谷类等),素菜类摄入,控制血糖很重要。 ( 2013-9-11 14:56:14 )
·[网友]:王主任你好,我今年42岁,女,身高1.62米,体重应该控制在哪个范围比较合适呢,谢谢! ( 2013-9-11 15:16:12 )
·[王颜刚]:根据这位网友所述情况,体重在60公斤左右即为正常。 ( 2013-9-11 15:17:05 )
·[主持人]:好的,我们的网友提问环节就到这里,感谢王主任的细致解答。最后再请王主任给我们介绍一下青岛大学医学院附属医院内分泌科目前的医疗人才情况及重点治疗方向。 ( 2013-9-11 15:21:46 )
·[王颜刚]:好的。青岛大学医学院附属医院内分泌科始建于1955年,经过50余年的学科发展,已成为山东东部地区内分泌代谢性疾病医疗、科研和教学中心,在全省具有较高的学术地位,在原发性痛风及高尿酸血症;甲状腺疾病;糖尿病及其慢性并发症;骨质疏松症及代谢性骨病等方面在国内学界有相当的影响。学科现为硕士、博士研究生学位授予点,山东省痛风病临床医学中心,山东省代谢性疾病重点实验室,青岛市常见病重点实验室--痛风病实验室,青岛市甲状腺病重点实验室。国家临床药物试验基地。全国糖尿病教员培训基地。内分泌科连续7次被医院评为院“十佳科室”。 学科现有正高级职称11人,博士学位12人;博士生导师4人,硕士生导师13人。学科还拥有2名山东省医药卫生系统“杰出学科带头人”(1020工程的10人才)、1名优秀中青年学术骨干(1020工程的20人才)、泰山学者1名、2名青岛市专业技术拔尖人才、中华医学会内分泌、糖尿病学会全国委员2名、中青年委员2名;青岛市医学会专业分会主任委员2名;7名留学英、美、瑞典人员。 ( 2013-9-11 15:27:58 )
·[主持人]:一个半小时的网谈时间已经进入尾声,最后请王颜刚主任留一下您的门诊坐诊时间,如果网友有其他就医需求,可以在此时间往前就诊。 ( 2013-9-11 15:30:20 )
·[王颜刚]:王颜刚主任坐诊时间:每周二全天在江苏路本部内分泌门诊,周五上午8:00~12:00在江苏本部内分泌门诊。科室咨询电话为0532-82911252。有糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、痛风、垂体肾上腺病变、骨质疏松症、脂代谢紊乱等方面困惑的患者可前来就医。 ( 2013-9-11 15:30:45 )
·[主持人]:好的,感谢各位网友的热情关注参与,我们下期网谈再见! ( 2013-9-11 15:31:13 )
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